Anda terbangun dari tidur, tapi sulit bergerak ataupun berbicara dan menggerakkan mulut sedikitpun? dont worry, anda InsyaAllah tidak sedang diganggu makhluk halus maupun ditindihin gajah.. Ini penjelasan ilmiahnya.
Pada saat mengalami ini biasanya kita akan sulit sekali bergerak dan kemudian ada sedikit rasa dingin menjalar dari ujung kaki ke seluruh tubuh. Untuk bisa bangun, satu-satunya cara adalah menggerakkan ujung kaki, ujung tangan atau kepala sekencang-kencangnya hingga seluruh tubuh bisa digerakkan kembali,biasanya disertai juga dengan munculnya bayangan kegelapan. Hal inilah yang diasumsikan “ketindihan” makhluk halus orang sebagian besar orang.
Sleep Paralysis
Menurut medis, keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh (karena tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh).
Hampir setiap orang pernah mengalaminya (termasuk saya pernah). Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya. Sleep paralysis bisa terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan. Dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini adalah 14-17 tahun. Sleep paralysis alias tindihan ini memang bisa berlangsung dalam hitungan detik hingga menit.
Yang menarik, saat tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, seperti melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Tak heran, fenomena ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis. Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi buruk inkubus atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul. Ada juga yang merasa melihat agen rahasia asing atau alien.
Sementara di beberapa lukisan abad pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat menduduki dada seorang perempuan hingga ia ketakutan dan sulit bernapas.
Kurang Tidur
Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM). Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan.
Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM. Pada tahap inilah mimpi terjadi. Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM).
Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.
Selain itu, sleep paralysis juga bisa disebabkan sesuatu yang tidak dapat dikontrol. Akibatnya, muncul stres dan terbawa ke dalam mimpi. Lingkungan kerja pun ikut berpengaruh. Misalnya, Anda bekerja dalam shift sehingga kekurangan tidur atau memiliki pola tidur yang tidak teratur.
Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.
Jika Anda sering mengalami gangguan tidur ini, sebaiknya buat catatan mengenai pola tidur selama beberapa minggu. Ini akan membantu Anda mengetahui penyebabnya. Lalu, atasi dengan menghindari pemicu. Bila tindihan diakibatkan terlalu lelah, coba lebih banyak beristirahat.
Kurang tidur pun tidak boleh dianggap remeh. Jika sudah menimbulkan sleep paralysis, kondisinya berarti sudah berat. Segera evaluasi diri dan cukupi kebutuhan tidur. Usahakan tidur 8-10 jam pada jam yang sama setiap malam.
Perlu diketahui juga, seep paralysis umumnya terjadi pada orang yang tidur dalam posisi telentang (wajah menghadap ke atas dan hampir nyenyak atau dalam keadaan hampir terjaga dari tidur). Itu sebabnya, kita perlu sering mengubah posisi tidur untuk mengurangi risiko terserang gangguan tidur ini.
Nah, jika tindihan disertai gejala lain, ada baiknya segera ke dokter ahli tidur atau laboratorium tidur untuk diperiksa lebih lanjut. Biasanya dokter akan menanyakan kapan tindihan dimulai dan sudah berlangsung berapa lama. Catatan yang telah Anda buat tadi akan sangat membantu ketika memeriksakan diri ke dokter.
Mitos Sleep Paralysis Di Berbagai Negara
Di budaya Afro-Amerika,
gangguan tidur ini disebut the devil riding your back hantu atau hantu yang sedang menaiki bahu seseorang.
Di budaya China,
disebut gui ya shen alias gangguan hantu yang menekan tubuh seseorang.
Di budaya Meksiko,
disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada seseorang.
Di budaya Kamboja, Laos dan Thailand,
disebut pee umm, mengacu pada kejadian di mana seseorang tidur dan bermimpi makhluk halus memegangi atau menahan tubuh orang itu untuk tinggal di alam mereka.
Di budaya Islandia,
disebut mara. Ini adalah kata kuno bahasa Island. Artinya hantu yang menduduki dada seseorang di malam hari, berusaha membuat orang itu sesak napas dan mati lemas.
Di budaya Tuki,
disebut karabasan, dipercaya sebagai makhluk yang menyerang orang di kala tidur, menekan dada orang tersebut dan mengambil napasnya.
Di budaya Jepang,
disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.
Di budaya Vietnam,
disebut ma de yang artinya dikuasai setan. Banyak penduduk Vietnam percaya gangguan ini terjadi karena makhluk halus merasuki tubuh seseorang.
Di budaya Hungaria,
disebut lidercnyomas dan dikaitkan dengan kata supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri berarti menekan sehingga kejadian ini diterjemahkan sebagai tekanan yang dilakukan makhluk halus pada seseorang di saat tidur.
Di budaya Malta,
gangguan tidur ini dianggap sebagai serangan oleh Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang menghantui orang dengan cara merasuki orang tersebut. Dan untuk terhindar dari serangan Haddiela, seseorang harus menaruh benda dari perak atau sebuah pisau di bawah bantal saat tidur.
Di budaya New Guinea,
fenomena ini disebut Suk Ninmyo. Ini adalah pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat ini akan memakan roh manusia di malam hari agar tidak menggangu manusia di siang hari. Namun, seringkali orang yang rohnya sedang disantap pohon ini terbangun dan terjadilah sleep paralysis.
Sumber :
copas . http://apakabardunia.com/
oooh…
sering tuh tidur kek gtu, sakit betul
pernah kayak gitu…makasi infonya 🙂
hem memang sulit buat dimasukan langsung dan diserap,
(panjang soalnya penjelasannya)
terimakasih tas infonya.
soalnya selama ini saya pikir itu beber2 gangguan mahluk gaib.
saya ingin tanya juga apakah semua orang
pasti akan mengalaminya??
terimakasih atas jawabanya.
saya pernah 2 kali kok..
biasanya krna kcapean..
dan tmen2 saya jg banyak yg pernah..jd nyantai aja
thanks infonya……
sama2.. 🙂
aku jg pernah, pas sd kelas 5 ampe kelas 6 malah hampir tiap hari tindihannya, sekarang juga masih sering
waw…
tidur nya coba lah cuci muka,kaki,
baca doa yang banyak>>ky ayat kursi , al fathihah
jgn kecapean terus
Mkasi infonya, aq bru bgt ngalamin.. Aq bru tdur 30 menit.. Gara” sbuk tugas,oh jd itu pnybabnya.. Fiuh.. Horror
iya nih aku juga pernah ngalamin…
fiuh… syukurlah tu bukan dr alam ghaib..hehe
Semenjak SMA aku sering mengalami sampai saat ini ga berani tidur sendiri. Seperti nyata mata terbuka tp badan tak bergerak? Tx to infonya 🙂
Wah mulai sekarang harus berani tidur sendiri tuh 😛
Sama2… Sering2 aja menerapkan metode tidur yg benar 🙂
MahKasih gan atas info nya..
gw kira nih benerah ada makhluk gaib nindihin gw.. tp di satu sisi gw bner2 parno sendiri skr..takut tidur T-T mana gw skr sendirian d rumah..org2 rumah pada liburan sampe 3 bulan kedepan..apes ah~
gw ketindihan nya sih seminggu sekali ato 2 kali..paling banyak 3-4 kali..
Sama2 gan..
Yah kalo saya sih kl takut,berdoa dulu/nyalain murrotal gt,,and yakin kl Allah bakal melindungi
Sering bgt gan ketindihanny..evaluasi cr tidurny tuh..coba tidur jgn terlentang
wktu aqnyaa tdur d kamar lantai 2 rumahkuu kjadian tidur sprti inii hampir tiap malemmm,,, passs aqnyaaa pndah kamar ke lantai 1 alhamdulillah udah gak lagi….,,, n semoga aja nga kjadian lg… sesekk kaliii….
biiiuurrrr….
aku bukan sering lagi,, tapi setiap malam 😦
solusi.a gimana tuh ??
@iecha: mungkin aja km gak nyaman tidur di lantai 2 itu kan ya.. alhamdulillah skrg udh ngga
@dvairez: wah serem jg ya kl tiap malem kayak gitu, sblm tidur wudhu dulu, baca quran, ayat kursi, annas, al falaq, al ikhlas, sambil telapak tangannya didekatkan ke mulut.
setelah itu tiup telapak tangannnya, lalu balurkan dr ujung rambut sampai kaki. diulang 3 x.. itu kebiasaan Rasulullah SAW